Het geheim tot een gezond langer leven kan je sociale leven zijn

Prachtige video uit TED 2017: klik hier

Je kan een kilo spieren trainen, je een ons eten en een gram stress verwerken in de hoop gezond ouder te worden. Hoe inspirerend om te zien dat de grootste beïnvloeders op een lang leven juist niet déze dragers zijn.  De Amerikaanse psycholoog Susan Pinker vertelt in deze TED talk over haar ervaringen op Sardinie, een van de 5 Blue Zones. Daarnaast vertelt Susan over het onderzoek van Juliannen Holt-Lunstad die deze Sardinezen heeft onderzocht op alle gebieden, zoals voeding, beweging, roken, alcohol, stress, maar ook hun sociale setting. Vervolgens heeft ze een paar jaar niets gedaan en is toen gaan kijken wie er nog ademde. 25% bleek toe te dichten te zijn aan genen, de overige 75%(!) aan lifestyle.

Wat zijn nou de meest voorspellende waarden voor een langer leven? Deze prachtige korte video komt met de antwoorden klik hier . En nog belangrijker? Op hoeveel mensen kan jij eigenlijk terugvallen? Meer weten over het werk van Julianne Holt-Lunsta? Lees ook het artikel van Julianne Holt-Lunstad e.a.

The Italian island of Sardinia has more than six times as many centenarians as the mainland and ten times as many as North America. Why? According to psychologist Susan Pinker, it’s not a sunny disposition or a low-fat, gluten-free diet that keeps the islanders healthy — it’s their emphasis on close personal relationships and face-to-face interactions. Learn more about super longevity as Pinker explains what it takes to live to 100 and beyond. click here