Slimmer met mindfulness….

Nog creatiever door Mindfulness …..

Mindfulness en mediteren zweverig? Echt niet! Uit serieus onderzoek blijkt nu dat mindfulness en meditatie je scherper en creatiever maken. Daarnaast blijkt dat het vermogen om je geest op commando te kunnen kalmeren heel goed kan helpen om in moeilijke situaties rustig te worden en helder te blijven denken. Een kleine oefening als de ‘koffie-meditatie’ kan al een heel mooi begin zijn! Want 10 minuten mediteren of mindfulness oefeningen doen geeft je al een enorm positief effect.

Lees deze 2 artikelen voor meer info over wat mindfulness voor jou kan betekenen:

https://www.nrc.nl/nieuws/2018/03/15/trainen-op-betere-ideeen-a1595849?utm_source=SIM&utm_medium=email&utm_campaign=Slim+Leven&utm_content=&utm_term=20180319

https://hbr.org/2017/08/can-10-minutes-of-meditation-make-you-more-creative